目覚めスッキリ

最近、朝は不調であった。スッキリ起きることができなかったり、頭痛で目が覚めてみたり。今日から、早起きして、ラジオ体操とヨガの太陽礼拝をやろう！と思ったので、ソファで寝てみた。案外これがスッキリと起きれるのである。体も痛くないし。４：００の携帯電話のアラームと新聞配達の音で起床。まずは、体重をチェック。昨日の朝よりも１００g減っていて満足。体脂肪率は・・・まあ、気にしない。＜気にしろ！
水を一杯飲んで、DVDを見ながら太陽礼拝をする。普段使わずに甘やかしている筋肉がピリピリする。でも気持ちがいいね。それから、音楽なしでラジオ体操。これからシャワー浴びて、スプーンでリンパマッサージ。先日読んだコミックエッセイによると、朝シャワーって痩せ体質になるんだとさ。これから寒い季節になるから、ちょっと冷え性の私には不向きだが。