逆流性食道炎

今日は恒例の心療内科の日であったので、１４：４５で病休を取ってかかりつけの心療内科に行った。珍しいことに待ち時間なし。すぐに診察開始。仕事のことで、金曜日から少々思い悩むことがあったので、そのことを先生に話した。話せば心が軽くなる・・・と期待していたのでが、その期待は見事に裏切られた。うん。話を聞いてくれるどころか、逆に軽く説教めいたことをされたよ。確かに、先生の言っていることは正論なんだけどもさ。先生の一言一言がグサグサと杭のように突き刺さってきた。泥沼になりそうだったので、言い返すことも弁解することもなく、ただ、ひたすら、「はい・・・はい・・・。」と聞いていた。心療内科に行って何故にストレスを溜めねばならんのか。わからん。理解できん。あの先生はカウンセリングのプロとは言えんな。でもまあ、薬さえもらえればよい・・・というスタンスで通院するならアリだろう。診療なしで薬だけだしてくれたらいいのに。・・・それはダメな病院なんだけどさ。私の悩みを解決してくれるのは「人」ではなく、「薬」なんだなぁ・・・。と、改めて思ったね。まあ、そんなこんなで、一気に超ブルーな気分で帰宅。それでなくとも、昼食のおかげで胸やけ。ラーメンとさつまいもの甘煮という炭水化物攻撃が良くなかったらしい。かれこれ、一年以上も、炭水化物を食うと胸やけが起きる・・・ということが続いている。今年の２月に、胃痛もあってダンナのかかりつけの病院に行って、胃カメラを飲んで、エコー検査もしたのだが、異状なし。あえて言うなら、「表層性胃腸炎」だって。がっくり。それから胸やけの方はほったらかしにしておいたのだが、毎日のように胸やけが起きるので、大正漢方胃腸薬代が馬鹿にならん。かかりつけの心療内科で「パン・グリーン」という薬をもらったことがあるのだが、これはいま一つ効き目がなかった。ということで、ブルーな気分には刺激が必要！ということで、近所の内科に行ってきた。症状を言ったら、「逆流性食道炎でしょうね。」と言われた。胃酸が食道の方まで上がっているらしい。内臓の他の部分に異常がないかをＣＴで調べたら異状なし。あえて言うなら、腎結石があるって。痛くなければ大丈夫。だからほうっておく。胃カメラは明後日やることに。初の鼻から胃カメラっす。うへー。楽しみ～。

ローションパックの威力

私は毎朝、ティッシュを使ってローションパックをしている。使っている化粧水は「ハトムギ化粧水スキンコンディショナー」というもので、５００mlとたっぷり入っていながら、価格は非常に安い。＠コスメでは６８２円となっているが、私はサツドラでもっと安く買ったような気がする。たっぷり入っていて、安いので、がっつりとティッシュに染み込ませて５分間パックしている。肌がしっとりとして、化粧のノリもよくなるのだ。さて。私は今日、ダンナと近所の温泉に行ってきた。家で朝風呂しようと思ったら、温泉好きのダンナが「広いお風呂の方が気持ちがいいと思うぞ～。」と誘惑してきたのである。たしかに、ダンナの言うとおりである。大好物の露天風呂もあるしな。長風呂ができるので露天風呂は大好きだ。あと、ちょうど良い温度の水風呂も。１時間近く風呂を楽しんだあと、脱衣所でメイクをした。手抜きをして、「豆乳イソフラボン含有の化粧水濃」でパッティング。「スーパーヒアルロン酸コラーゲンクリーム」を塗って、さらに「豆乳イソフラボン含有のクリーム」でマッサージ。そうしたら・・・。ファンデーションのノリが悪いのだ。つけてるそばから浮く感じ。きちんと定着しないでケパケパする感じ。リキッドファンデーションのはずなのに！心当たりは、ローションパックをしなかったこと。それ以外はいつもと同じケアだったからだ。やはり、荷物になっても持っていくべきだったか。あるいは、シートとか。シートはコスパが悪いから、ティッシュにしたのだが、お出かけのときは必要だな。それにしても、ローションパック、すげー！

ボディメイク

レコーディングダイエットを始めて、今日で４２日目になる。始めてからのＭＡＸ体重と本日の体重を比較すると、－２．６kgである。体重減少のペースとしては、なかなか良いのではないか？・・・とは思っている。最近買い物に行くと、パンの袋の裏やお菓子の箱の横を見てカロリーチェック。高いカロリーを見て、買うのをやめることが多くなった。低カロリーのお菓子が、もっと安いといいと思う。先日買ったダイエットビスケットは６枚入りが４つで２９８円だった。ちなみに、１枚１７キロカロリー。カロリーの低そうなクラッカーでも２０キロカロリーちょっとはあるんだよな。先日、自分の体重から、一日に摂取すべきカロリーを計算してみた。そうしたら、１３００キロカロリー。これがなかなか守れない。２ヶ月目から、簡単なカロリーも書いているのだが、１３００キロカロリーを切ったのはたった一日だけだ。酷いときは２０００キロカロリーとかいっちゃってるし！傾向としては、ダンナと喧嘩をして、ストレスが溜まったときに、高カロリーを摂取してしまうみたいだ。うーむ。夫婦円満もダイエットの秘訣なのかもしれん。さて、体重を落とすことに専念していたのだが、そろそろボディメイクも考えようと思う。体重は落ちても、体脂肪が落ちていないからだ。つまり、私の体は「燃えていないのだ！」。職場の人に「腕組みダイエット」というのを教えてもらった。ただ、体の後ろで腕を組むだけ。しかし、姿勢が良くなって気分がよい。肩こりに効きそうなかんじである。この腕組みをしながら、腰回しを一緒にやると、なかなか効率が良さそうなのだが。それと「腕引き歩き」。歩くときに、肩甲骨の間の筋肉を締めるがごとく、両腕を後ろに引き気味にして、胸を張って歩くのである。ちょっとし家の中での移動でも、このように歩く努力をしている。そして、お尻叩き。歯磨きをするときは踵でお尻を叩きながらブラッシングである。がっつりとした運動は、火曜日のテニスと土曜日のフラだけなので、日常のちょっとしたことを気をつけて、ボディメイクをしていきたいものである。お金もかからんしな（笑）。職場の印刷機の前とかでも、腕組みダイエットしてるんだ。はっはっは。

つけまつげ

２週間ぐらい前から、毎朝つけまつげと格闘している。今月、フラの「忘年会＆おさらい会」があり、ステージメイクの一つとして、つけまつげを装着しなければならないのだ。この２週間の試行錯誤の結果、私なりに上手くつけまつけ装着ができる方法は以下の通りである。

「ウィングアップラスティングジェルライナー」でアイラインを描く。私の眼はバリバリの一重なのだが、薄目状態にすると、二重が微妙に出現する。そこを狙って、平筆で塗り塗りするのである。

使用するつけまつげは「ダイソー」のものである。写真は４番だが、ここ一週間は２番を使っている。しかし、慣れというものは恐ろしいもので、２番では物足りなくなってしまった。このつけまつげ、一週間くらいは繰り返し利用できるので、来週から４番にしてみようかと思う。ってゆうか、２番が売り切れで４番を買ったんだけどもさ。さて、糊もまた「ダイソー」である。ネットで検索してみたら、この黒い糊が良いというので信用してみた。使ってみおたら本当に付きがよい。しかも黒いのでアイラインと非常によくなじむ。しかし、つける場所を失敗してつけなおすと、瞼に黒い後が残るので要注意である。そのままのつけまつげの長さでは余ってしまうので、３mmくらいをハサミで切ってしまう。そして、先の曲がったピンセット（これもダイソーだ）で付ける。左目は目尻から。右目は目頭から。「つけまつげクリップ」というグッズも試してみたのだが、目のカーブとクリップのカーブがイマイチ合わなくて断念。やはり、私にはピンセットがいいようである。まつげのエクステンションも考えたのだが、基本的に体の扱いが乱暴なので、エクステンションはあっというまに取れてしまうこと大請け合い。まあ、ダイソーのつけまつげは安いし、いろいろ選べて楽しいかも。ストレートタイプよりもクロスタイプの方が違和感なく、自然な感じで付けられることもわかった。何事も経験だね。

カズンのお試しＤＬ

「ほぼ日手帳のカズン」にはあまり食指が動いていなかったのだが、４月発売が決定された詩、仕事で使うにはいいかな？・・・と思って、１１月のマンスリーとウィークリーとデイリーをダウンロードしてプリントアウトしてみた。

明日、職場の製本機で冊子にして使ってみる。使い心地がよければ、２００９年度のお仕事ノートとして採用だ。ぶふっ。

６月マンスリー・デコ

今日はＨＯＮＤＡで車のタイヤ交換。そのあと、コーチャンフォーとダイソー＆アオヤマに行った。ダイソー＆アオヤマで「かに座シール」があったので早速ゲッチュウ。そして、気が早いなぁ・・・と思いつつも、６月のマンスリーをデコした。私は６月生まれなのである。なので、６月は「かに座デコ」なのだ。

ケーキのシールも買ったので、ダンナや自分、友人の誕生日にペタペタ貼った。ハンコもいいのだが、シールはカラフルで可愛くて好き。

Ｂ級コスメ

私が初めて化粧をしたのは大学生になってから。友人にも突っ込まれるのだが、私が最初にお世話になった化粧品は「マリークワント」である。うーん。マニアック。・・・と最近友人に言われた。化粧水が７０００円くらいして、すげー高かったのを覚えている。それから「カネボウ」に浮気。たぶん、Ｂ’ｚのＣＭソングの影響かと思われる。まあ、肌にも合っていたし。就職しても「カネボウ」。数年前に「オルビス」になって、いつのまにか「ＤＨＣ」。それが今では、ドラッグストアのＢ級コスメである。なんつうか、「マリークワント」だろうが、「カネボウ」だろうが、「オルビス」であろうが、「ＤＨＣ」であろうが、劇的な効果がなかったから。私のメイクの特徴として、朝のメイクが昼にはサヨウナラしてしまう・・・ということがある。昼を過ぎると、化粧してるんだか、していないんだか、そんな顔になってしまうのだ。だから、高い化粧品を使っても意味ねえし。まあ、昼休みに化粧直しをすればいいのだろうが、職業柄そんな暇がない。っつうか、昼休みというもの事態が存在しない職種なんだな。あっても２０分くらい。それも午後の仕事の準備に費やされることがほとんどだ。化粧直しどころじゃねえ。そんな暇があったら、コーヒーの一杯でも飲んでリラックスしたい。世の女性たちの化粧はよく長持ちするなぁ・・・と感心することしきりである。

そんなわけで。何処のメーカーでも劇的なメイクにならないので、安いものをガンガンたっぷりと使うことにしているのである。安いから惜しくない。たーっぷりとバシャバシャである。
クレンジングは２９８円のクリーム。洗顔は「ねば塾」の「白雪の詩」。泡立てネットでがっつり泡立てて洗う。そしてまずは、「豆乳イソフラボン含有の化粧水（濃）」で軽くパッティング。その後、「豆乳イソフラボン含有のクリーム」を適当に塗って、「ハトムギ化粧水」でローションティッシュパックを５分間。この「ハトムギ化粧水」は５００ml入って、５００円もしなかったような気がする。ローションパックにはもってこいだ。パックの後は「スーパーヒアルロン酸配合コラーゲンクリーム」をしっかりと浸透させる。クリームいいつつもゲルっぽいテクスチャなので好き。ここで再び「豆乳イソフラボン含有のクリーム」で、スプーンを使ったリンパマッサージをするのだ。どれも安いものなので、たっぷり使う。ここまでやると、肌は相当しっとりだし、ニキビとか乾燥のトラブルもない。次に「ボーンスキンＢＢクリーム」で下地を作る。ＢＢクリームはファンデーションいらず・・・みたいなことも聞くが、私の場合、母親譲りのソバカスとシミがあるので、これだけでは絶対にダメ。「カネボウ」の「フレッツェルリキッドファンデーション」を手で叩き込むようにつける。仕上げの粉は使わない。昔買って未だに残っている「マリークワント」の濃い茶のアイシャドウで眉を描き、「ＫＡＴＥ」のアイシャドウを使う。最近はピンク系で。「ソーホー」のチークで血色を良くする。最近つけまつげに凝っているので、「ウィンクアップラスティングジェルライナー」でアイラインを引いて、ダイソーのつけまつげをピンセットで装着。

そんなこんなで、朝はしっかりとメイク顔なのだが・・・。うーむ。ファンデーションがダメなのかなぁ。昼を過ぎると、メイクイしてない顔に変身してしまうという摩訶不思議な現象がおこるのだ。それと、目の下にアイシャドウとかアイライナーとかが転写されてしまうんだな。これも悩みの一つである。ファンデーション・ジプシーが続きそうである。

衣装パワーアップ！

昨日のフラの練習で、１１月の「忘年会＆おさらい会」の衣装の緑の葉っぱ部分に、１００円ショップで売っているデコシールを貼ることになった。スカートの前面の下半分部分の葉っぱに、デコシール２シート分を貼ろう！・・・という話だったのだが、調子に乗って３枚目のシートに行くところである。キラキラが楽しいっ！・・・ま、シールだから、取れるかもしれないしな。

これは控えめに付けた状態。しかし、フラの仲良しさんから来たメールの写真を見たら、もっとゴージャスに付けていたので、現在デコシールを増やしているところである。ふんがふんが。るんるん。

苦肉の策。いや、アイディア（笑）。

２００９年の１月４日から１１日まで、ハワイに行く。４回目のハワイ旅行で今からすっげー楽しみである。早速、ほぼ日手帳の１月マンスリーにハワイアンなシールを貼ってやろう！と思ったのだが、なかなかハワイアンなシールが見つからないのである。そこでネットでハワイアンなイラストを検索し、７０％縮小でプリントアウト。それを切って、４日から１１日まで貼ったのだ。

うん。満足。アランジアロンゾのスーツケースハンコを押すか押すまいか、目下のところ悩み中である。

マルチ８もどき（苦笑）

ほぼ日手帳グッズをちょこちょこと買い集めている。よく話題に上がるのが、シャープペンシル式の「マルチ８」という色鉛筆。先日ロフトに行った時に探してみたのが、見つけることができなかった。けれども、無印良品で似た商品があることもネットで見てだいぶ前から知っていた。そこで、今日、ダンナを愛車で京王ププラザホテルに送った後（同僚の結婚式なのだ）、西友の中にある無印良品に寄ってみた。文房具コーナーにて、残り３セットを発見。税込２６２５円。早速購入。

昔は漫画を描いていた人間ではあるのだが、ちょっとしたスケッチとか描けない不器用者。この色鉛筆をどんなことに活用するかは自分でも不明なのだが、文房具好きなので、なんだか嬉しいのである。

０９年１月デコ

新しいものをそのまま触らずにおくなんてできないのが私の性分。Loftで和風シールやダイソーでお正月シールを買ったので、早速１月のマンスリーをデコったのである。

シール、ペタペタ。すっごく楽しい。さらに、１月４日から６泊８日でハワイ旅行に行くので、カバーはダイソーで買ったハイビスカスのポストカードとホヌ（カメ）のアップリケでカスタマイズ。旅行が終わるまでは、この仕様でいきたいと思う。

カモーン！ジャニュアリー！

スクラップの果てに・・・

今日、ほぼ日手帳２００９を買って、そのデフォルトの薄さに驚いた。というのも、文字を書くのが面倒な私は、いろいろと貼って、スクラップブック状態になっているからだ。まあ、まだバタフライ・ストッパーはつける状態なのでたいしたことはないとは思うのだが。しかしまあ、比べてみようではないか。

２倍とまではいかないけれども、まあニア1.5倍かな？どんなものを貼っているかというと、映画のチケットの版権、映画のチラシの切り抜き、お店の箸袋やショップ・カード、温泉のパンフレット。

・・・といったような感じでペタペタです。スティックのりとか、テープのりとか。重ね張りもあり。そんなときは、捲って下に貼ってあるものが見えるように貼るのだ。

１１月はパンダ

白いページがやたらと目立つ私のほぼ日手帳２００８。今年も残り２か月になったということで、ラストスパートで気合いを入れてみたいと思う。mixiのコミュで拝見しつつ、自分もやってみたいと思っていたのが、マンスリーページのカスタイマイズである。１１月はどういうわけか、「パンダ」のイメージだったので（理由は自分でもよくわからん）、パンダ・デコをしてみたのである。

Loftで買ったパンダシールとネットで見つけてプリントアウトしたパンダイラストを貼りまくった。ちなみに、カバーオンカバーにはこれまたLoftで見つけて一目ぼれしてしまった、パンダのポストカードを挟んだ。

でんぐり返しの最中のおしりパンパンパンダがめちゃ可愛いのだ。もう、動物のおしり大好き。大好物。ふんが、ふんが。
気が少々早いが、Loftでクリスマスシールも買ったので、１２月のマンスリーもクリスマス・デコしてしまった次第である。

カモーン！ディセンバー！

ほぼ日手帳２００９

ネット通販で買うか、はたまたLoftで買うか。ちょっと悩んだホボテであったが、結局、実物をきちんと見たいという願望と、必要なものさえあればよいというのと、送られてくるのを待つのがヤキモキするという理由で、Loftでの購入に決定。今日は久し振りに映画を見て（in薄野）、ドニチカキップでもあることから、札幌駅前のLoftに足を延ばした。久し振りのLoft。ハンズもいいけど、Loftの雰囲気も好き。ナイロンカバーのピンクを買うことはずっと前から決めていた。最近、心のカンフル剤として、ピンクなものを身の回りに配置しているのだ。バッグとか、ストールとか。今度、手袋もゲットする予定。狙っているものがあるのだ。売れてしまう前に買わなくてはな。おっと、話が逸れた。今年のホボテのピンクはおとなしい感じ。大人っぽいというのかな？ふわっとした雰囲気で、目と心に優しい。カンフル剤としてはインパクトが弱いのだが、結局カバーオンカバーをつけて、いろいろと挟み込むのでまあいいや。

↑のようなピンクなり。実を言うと、２００８年ホボテデビューの私であったが、うまく使いこなせず、事項錯誤の一年間。２００９年は買うか買うまいか悩んでいたのだ。けれども、スケジュール管理をしないで、スクラップブックやメモや思い出のメモライズやその時の感情を書き記しにはやはり便利な一冊であるのだな。手帳に書く・・・というよりも、１年間かけて、手帳を創る・・・といった意味合いがある。シール、ハンコ、切り抜き、直筆。そんないろいろなモノでページを埋め尽くすことは楽しい。もちろん、気分がのらなかったり、忙しかったり、面倒くさかったりで、白いページが何日も続くことはあるのだが。けれども、そういうことをあまり気にしないで、ゆるく付き合うというスタンスで挑めば、ノンストレスだ。そんな付き合い方で、２００９年もヨロシク、ほぼ日手帳。